I hestesportens verden er det en selvfølge å gå tur med hesten etter en treningsøkt. Du lar hesten slappe av både fysisk og mentalt gjennom rolige øvelser som en avslutning på en lengre ridetur eller annen fysisk aktivitet.
Sett deg inn i hundens situasjon.
Tenk deg at du løper til bussen eller toget. Du er forsinket og må ta igjen, så du løper noen hundre meter. Pulsen og pustefrekvensen øker. Når du kaster deg på bussen, finner du raskt et sete og setter deg ned. Hvordan føler du deg da? Når vi ikke lar kroppene våre senke farten, men går fra 100 til 0, kan vi føle oss kvalme og beina våre føles som spaghetti. Dette kan også skje med våre firbeinte venner hvis de ikke kjøler seg ned etter en aktivitet.
Akkurat som oss mennesker, og akkurat som hester, trenger hunder å gå tur og kjøles ned etter fysisk anstrengelse. Planlegg derfor å kjøle ned på slutten av både gåturer og treningsøkter.
Slik ser det vanligvis ut
La oss si at du er ute i skogen og har det kjempefint. Hunden har fått løpe fritt under hele turen i alle gangarter, over tømmerstokker og over steiner. Når du kommer tilbake, ber du hunden hoppe rett inn i bilen, for nå skal du kjøre hjem i 30 minutter. Hva skjer i hundens kropp og sinn når vi plutselig avbryter slik? Kroppen er fortsatt innstilt på å jobbe, men den ender opp i en bil, helt stille? Det samme eksemplet kunne ha handlet om en agilitykonkurranse, en lydighetsøkt eller kanskje en times hundesvømming.
Kroppen jobber hardt
Når hunden utfører fysisk aktivitet, konsentreres blodsirkulasjonen til musklene for å forsyne dem med næringsstoffer og oksygen. Samtidig transporteres avfallsstoffer ut av systemet og stresshormonene øker for å få hjertet til å pumpe raskere. Hele kroppen jobber og optimaliserer sitt indre system for å kunne utføre de riktige bevegelsene så godt som mulig.
Hvis hunden blir avbrutt når musklene, systemet og hodet er på topp og jobber, kjøles musklene ned for raskt. Dette fører til dårlig sirkulasjon, og den når ikke frem til muskelfibrene som må bygges opp igjen. Avfallsstoffer blir værende i systemet og hindrer nytt friskt blod i å strømme gjennom. En utrolig mengde av den positive effekten trening har går tapt, og vi risikerer at hunden pådrar seg skader.
Husk nedkjølingen
Å gå ned og være nede er koselig, reduserer risikoen for stølhet og reduserer sakte stresshormoner, noe som har en god effekt på resten av dagen, hundens fysikk og holdning til aktivitet. Prøv det! Du får noen tips nedenfor som er enkle å følge. Gjør det og vurder deretter. I utgangspunktet opplever alle at de plutselig har en hund som er i stand til å gå og legge seg ned etter aktivitet, i stedet for å fortsette å løpe rundt i huset. Dette skjer når innsiden og utsiden er i balanse.
For å motvirke dette og få en langsom nedkjøling kan du:
1. Ta de siste 10–20 minuttene i kort bånd. Senk gradvis farten og gå sakte til slutt.
2. Tøy hunden basert på individuelle behov.
3. Legg på et teppe hvis du skal reise med bil eller sitte stille, slik at hunden holder seg varm.
